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3招轻松摆脱下半身肥胖烦恼  

2017-07-05 08:51:20|  分类: 女性天地 |  标签: |举报 |字号 订阅

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腿粗水肿什么的都不是问题!三组瘦腿运动轻松摆脱下半身肥胖烦恼

【导读】:不光是要高颜值,好身材同等重要!不少女生都有腿粗水肿的烦恼,怎么瘦腿最快最有效?如何消除腿部水肿?今天爱秀美小编就跟大家分享几个瘦腿去水肿的好招。

拥有一双美腿,除了靠天生的好基因外,另一部分则是要靠后天的努力啊!常常逛街、甚至外出走很多路,脚都霹雳无敌酸又胀,这时候如果又不理会的话,不只很不舒服,还很容易加剧你的萝卜腿生长呀!

腿粗水肿什么的都不是问题!三组瘦腿运动轻松摆脱下半身肥胖烦恼

好身材与高颜值同等重要,阿娇和女神高圆圆光凭盛世美颜都能征服众宅男,但是目光下移的话,一看到这双粗粗的腿,真的想要给负分!

腿粗水肿什么的都不是问题!三组瘦腿运动轻松摆脱下半身肥胖烦恼

虽然用萌萌的包子脸征服了无数粉丝,但是小粗腿也着实给身材减分了!

腿粗水肿什么的都不是问题!三组瘦腿运动轻松摆脱下半身肥胖烦恼

还有皮裤达人邓紫棋,因为一双又肥又壮的腿不知道遭受多少网友的冷嘲热讽。

腿粗水肿什么的都不是问题!三组瘦腿运动轻松摆脱下半身肥胖烦恼

其实也不用剧烈的运动,只要每天简单的花个10-15分钟稍微伸展按摩一下腿部,你离女神的美腿标准才不会太远。就算再懒,这样几个动作也千万不要省,为了好看的双腿一起努力啊!

腿粗水肿什么的都不是问题!三组瘦腿运动轻松摆脱下半身肥胖烦恼
腿粗水肿什么的都不是问题!三组瘦腿运动轻松摆脱下半身肥胖烦恼

步骤一、压脚板运动

压脚板运动来回共3-5次,可减缓走路所带来的僵硬和酸痛感。

腿粗水肿什么的都不是问题!三组瘦腿运动轻松摆脱下半身肥胖烦恼

步骤二、腿部绕圈5-8圈

透过大幅度的绕圈运动,伸展到腿部的肌肉与神经,以达到放松,增加血液循环的效果。

腿粗水肿什么的都不是问题!三组瘦腿运动轻松摆脱下半身肥胖烦恼
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步骤三、弯脚运动3-5次

弯脚的步骤让腿部不会长时间维持在站立姿势,小腿微拍打到大腿也能达到彼此按摩的舒压效果。

建议可以视情况做2-3组。

腿粗水肿什么的都不是问题!三组瘦腿运动轻松摆脱下半身肥胖烦恼

如果你是需要长时间走路、站立的女孩,就非常适合这个运动。除了可以纾压按摩以外,还可以增加血液循环,减少水肿状况喔!

腿粗水肿什么的都不是问题!三组瘦腿运动轻松摆脱下半身肥胖烦恼

就算没有天生的美腿,也是可以通过后天的努力获得完美腿型。方法在这里小编是介绍给大家了,如果没有足够的好身材资本,还懒懒不愿意动的话,那只能自求多福了哦!

 


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