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女人吃什么可以养生抗衰?滋阴补肾的食物有哪些  

2017-03-29 08:21:02|  分类: 女性天地 |  标签: |举报 |字号 订阅

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女人吃什么可以养生抗衰?滋阴补肾的食物有哪些 - 红玫瑰 - 红玫瑰

【导读】:女性如果想要养生抗衰的话,最需要重视的问题就是滋阴补肾。女性肾虚皮肤会变得暗沉,脾气会变得暴躁,也会加速衰老!那么滋阴补肾的食物有哪些呢?女人吃什么可以养生抗衰呢?

女人吃什么可以养生抗衰?滋阴补肾的食物有哪些 女人吃什么可以延缓衰老?女人吃什么可以滋阴补肾?

  女性如果想要养生抗衰的话,最需要重视的问题就是滋阴补肾。女性肾虚皮肤会变得暗沉,脾气会变得暴躁,也会加速衰老!那么滋阴补肾的食物有哪些呢?女人吃什么可以养生抗衰呢?

女人吃什么可以养生抗衰?滋阴补肾的食物有哪些 女人吃什么可以延缓衰老?女人吃什么可以滋阴补肾?

  黑芝麻

  黑芝麻具有补肝补肾的效果,对肾虚引起的头晕、脱发有很好的效果。黑芝麻含有丰富的维生素C和E,还有人体所需的氨基酸,多吃黑芝麻对改善肾虚有很大帮助。

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  黑豆

  黑豆也是补肾的食物,它含有丰富的微量元素,还可以起到抗衰老的效果。平常大家可以将黑芝麻和黑豆来打豆浆,效果非常好。

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  何首乌

  何首乌不仅补肾,而且益精血,经常腰酸腿疼,头眼晕花,头发变白的可以通过吃何首乌来调理。

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  山药

  山药性平味甘,具有益肾补肝的效果,肾虚的人平常可以多喝山药排骨汤,效果也是不错的。

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  核桃

  核桃的营养价值非常高,对于脾虚肾虚的人是最好的了,可以增强体质,补充气血,补肾抗衰老,将核桃跟大枣和蜂蜜一起服用,特别适合身体瘦弱,想要增肥的人。



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