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【转载】晚上三忌十宜食物  

2017-12-28 08:22:32|  分类: 健康养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自万德卍吉祥《晚上三忌十宜食物》
 晚上三忌十宜食物 - 万德卍吉祥 - 天天幸福成长 
     晚上三忌十宜食物       晚上三忌十宜食物 - 万德卍吉祥 - 天天幸福成长
          一、晚上三忌食物
        晚上吃它,等于自杀——
       科学研究发现:人体80%以上的病是饮食不当引起的,尤其是晚饭,吃不对等于慢性自杀!
       晚饭3大禁忌▼晚上三忌十宜食物 - 万德卍吉祥 - 天天幸福成长
       1、忌:高含脂量——晚上吃大量高油脂食物,会加重肠胃、肝胆负担,引发内脏疾病。晚上三忌十宜食物 - 万德卍吉祥 - 天天幸福成长
       2、忌:高含钙量——晚上吃大量高钙食物,钙质分解后堆积在肾脏和尿道中,容易引发结石。晚上三忌十宜食物 - 万德卍吉祥 - 天天幸福成长
       3、忌:高含糖量——晚上吃的大量甜食,糖分转化成大量脂肪,会引发肥胖及心血管病。晚上三忌十宜食物 - 万德卍吉祥 - 天天幸福成长
         二、晚饭十宜  
       晚饭十种宝,一生身体好——医学验证:晚饭常吃以下10种食物,不仅清理肠毒,慢性病发生率还会降低60%!为自己为家人好好看看!▼晚上三忌十宜食物 - 万德卍吉祥 - 天天幸福成长
       (一)晚上吃苹果——
  1,减少脂肪:随着生活条件的提高,肥胖人群在逐年上升,晚饭后吃苹果,不仅不会胖,反而能减少体内脂肪。
  2,抗击疲劳:春天人容易疲劳,而晚上吃苹果能有效补充身体微量元素,提高人体抗疲劳程度,预防春困的发生。
  3,咽喉肿痛:春季细菌繁殖最旺盛的季节,容易引发咽喉发炎,苹果加点盐晚上吃能消炎败火,快速消除咽喉发炎。 晚上三忌十宜食物 - 万德卍吉祥 - 天天幸福成长
      (二)晚上喝酸奶——
  1、清理肠毒:中国人的生活习惯,晚上吃的多,睡前喝一杯酸奶能减少肠道腐败菌的繁殖,从而清理肠道内肠毒。
  2、面部色斑:酸奶能抑制面部黑色素,美白还不反弹。
  3、预防流感:春季气候多变容易引发流感,酸奶中的乳酸能提高人体免疫力,能有效预防春季流感。晚上三忌十宜食物 - 万德卍吉祥 - 天天幸福成长
       (三)晚上喝红酒——
  1、安神睡眠:晚上睡不好,第二天整个人没有精神,睡前喝一点红酒,不仅能帮助消化,还可以提高睡眠质量。
  2、消除皱纹:红酒能延缓皮肤皱纹的产生,延缓衰老。
  3、提高记忆:红酒能提高人体大脑记忆力和学习能力,晚上喝适量红酒能让大脑充分放松,为第二天提供充足的精力。晚上三忌十宜食物 - 万德卍吉祥 - 天天幸福成长
       (四)晚上吃猕猴桃——
    1、嘴唇干裂:春天风大干燥,人体水分蒸发比较快,嘴唇容易干裂,猕猴桃含有大量维生素,能预防嘴唇干裂出现。
  2、防糖尿病:糖尿病是困扰很多人的一种慢性常见病,猕猴桃对防治糖尿病有很好的作用,尤其是老年人平时最好多吃点。
  3、利尿消肿:有些朋友肾脏不好,容易出现浮肿,猕猴桃能消除肾脏炎症,晚饭后吃最佳。
晚上三忌十宜食物 - 万德卍吉祥 - 天天幸福成长
     (五)晚上吃桂圆——
  1、春季咳嗽:春天气候多变,是咳嗽哮喘的高发季节,晚上吃桂圆能很好的改善夜间咳嗽,一般连吃2-3次就能有所改善。
  2、皮肤瘙痒:常吃桂圆可以缓解皮肤瘙痒,如果是皮炎湿疹癣引起的瘙痒。
  3、养血安胎:桂圆含铁及维生素较多,能减轻宫缩及下垂感,对孕妇及胎儿的发育有利,具有安胎养血的作用。晚上三忌十宜食物 - 万德卍吉祥 - 天天幸福成长
    (六)晚上吃香蕉——
  1、体弱贫血:香蕉含丰富的蛋白质及铁元素,补充营养的同时还能补血益气,晚上食用有效改善体弱贫血的情况。
  2、祛痘除印:常吃香蕉能改善痘痘肌肤。
  3、清理肺毒:肺内垃圾长期不清理会引发呼吸疾病,晚上吃香蕉,有助于排出肺内垃圾。晚上三忌十宜食物 - 万德卍吉祥 - 天天幸福成长
       (七)晚上吃草莓——
  1、口舌生疮:春季容易上火,引起口舌生疮,晚上吃草莓能清热解毒,对体内热火有很好改善,口舌生疮连续吃几次就好。
  2、改善皮肤过敏:常吃草莓能改善皮肤敏感度,能修复过敏肌肤。晚上三忌十宜食物 - 万德卍吉祥 - 天天幸福成长
      (八)晚上吃西红柿——
  1、口苦口臭:口苦口臭会严重影响交际,让人很尴尬,晚上吃西红柿能疏通消化道,调节菌群,有效改善口苦口臭。
  2、防黑眼圈:西红柿能改善眼周皮肤,改善黑眼圈眼袋眼细纹。
  3、抗击辐射:现在用电脑手机的人越来越多,而辐射不经意间危害到我们的健康,常吃西红柿能提高人体抗辐射能力。晚上三忌十宜食物 - 万德卍吉祥 - 天天幸福成长
       (九)晚上吃山楂——
  1、春季腹泻:春天气温还没有完全回升,吃的稍微有点凉,就容易拉肚子,山楂泡水喝,能快速缓解腹痛腹泻。
  2、心血管病:春季忽冷忽热,是心血管病高发季节,山楂能降低人体血液胆固醇含量,增加血管壁弹性,防治心血管病。
  3、经期不调:经期不调为女性带来很多副作用,如腹痛,痛经,晚上吃山楂有个神奇的作用,可以调理女性月经不调。晚上三忌十宜食物 - 万德卍吉祥 - 天天幸福成长
       ()、晚上吃火龙果——
  1、春季败火:春天阳气上升,人很容易上火引发各种问题,晚上吃点火龙果不仅能降火降燥,还可以改善情绪。
  2、老年痴呆:人上了年纪容易得老年痴呆,火龙果中含有丰富的抗氧化素,能提高细胞活力,有效预防老年痴呆。
  3、排重金属:现在空气质量较差,我们每天都会吸入一定的重金属,火龙果能帮助人体及时排出重金属,保护健康。晚上三忌十宜食物 - 万德卍吉祥 - 天天幸福成长
       夜间养生等于养命——
  据统计:晚上急性病死亡率在80%以上,大部分因为饮食不当引起的,所以一定要注意,不要让疏忽大意成为遗憾。
  谨以此篇告诫身边的朋友,不要等到健康离你远去才幡然悔悟!建议每一位中老年朋友收藏、记住!发给群里的好友都看看吧!
晚上三忌十宜食物 - 万德卍吉祥 - 天天幸福成长
   
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