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露出臀部微笑线 一起打造性感蜜桃臀!  

2017-02-11 10:00:48|  分类: 女性天地 |  标签: |举报 |字号 订阅

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比基尼中外美女竞跑团引围观 秀上围大长腿 - 红玫瑰 - 红玫瑰

【导读】:如今健身圈掀起了练出蜜桃臀的风潮,谁都知道完美臀部的诱惑力,那么究竟该怎么瘦臀呢?下面就来看看,如何使用超简单的运动就能够打造蜜桃臀吧!

露出臀部微笑线 一起打造性感蜜桃臀! 如何瘦臀

  如今健身圈掀起了练出「蜜桃臀」的风潮,露出屁股的微笑线,超级迷人。但是,并不是人人都拥有傲人的翘臀,许多女孩的屁股因为缺乏运动,或是长期坐办公室,导致松弛、下垂,有些人是因为过瘦,屁股没有肉而显得扁平。今天爱秀美小编要让大家来检测看看,自己是哪种类型的「屁屁」。

露出臀部微笑线 一起打造性感蜜桃臀! 如何瘦臀

  四大「屁屁」形状检测

  一、「蜜桃臀」性感无敌!

  「蜜桃臀」顾名思义就是指屁股的形状如桃子一般,无论是线条、曲线及翘度,都和水蜜桃一样呈现完美的圆弧状,这种臀型是小编超羡慕的「完美臀型」。蜜桃臀还有一个特色,就是从侧面看是又挺又翘的半圆形,如果拥有这种臀型,恭喜你,你的努力有成果了!

露出臀部微笑线 一起打造性感蜜桃臀! 如何瘦臀

  二、「下垂臀」像欧巴桑!

  被形容成欧巴桑,感觉就是超有年纪,小编觉得,拥有「下垂臀」的女生,一定要好好检讨。「下垂臀」的特色就是松垮、没有弹性,整个臀部因为地心引力而往下掉,臀、腿之间的界线也渐渐消失,穿裤子时,下垂臀真的很明显,所以拥有下垂臀的女孩,快点站起来运动吧!

露出臀部微笑线 一起打造性感蜜桃臀! 如何瘦臀

  三、「洗衣板臀」没有曲线!

  有些朋友,因为太瘦了,屁股没有足够的脂肪,所以臀部看起来就非常的扁,这种女孩的臀部就被称为「洗衣板臀」。虽然没有下垂,但因为没有弧度,洗衣板臀看起来不够立体,让女性魅力全无,穿衣服的时候,就没办法展现自己的「曲线美」。

露出臀部微笑线 一起打造性感蜜桃臀! 如何瘦臀

  四、「肥胖臀」超困扰!

  身材比较丰腴的女孩,应该对「肥胖臀」一点都不陌生。「肥胖臀」的人,无论是穿裤子或是裙子,都有很大的困扰。穿裤装时,屁股会非常明显的突出,甚至会穿不进去,卡在一半。而穿裙子时,原本正常的身形到了下半身突然变大,显得超突兀。

  谁都知道完美臀部的诱惑力,那么究竟该怎么瘦臀呢?下面就来看看,如何使用超简单的运动就能够打造蜜桃臀吧!

露出臀部微笑线 一起打造性感蜜桃臀! 如何瘦臀

  坐车必做的小运动

  每天除了上班之外,大部分的时间都是花在了路上吧不管是搭公车还是搭地铁,可以在这空闲的做些简单的小运动。只要将大腿和臀部夹紧,让自己的肌肉有紧实的感觉即可,夹紧三秒后再放松,每天只需要做大概5分钟,而且在外做的时候,甚至不容易被发现。

露出臀部微笑线 一起打造性感蜜桃臀! 如何瘦臀

  办公室必做的小运动

  就算是在办公室里,也能做一些简单的运动哦!坐在座位上时,只要将一张纸夹在大腿中间,一开始可先做5分钟,之后依照各人情况,慢慢的增加时间即可,就能够紧实大腿的肌肉与臀部的线条。但必须要注意的是,在进行此方法时,上半身必须挺直效果较佳。

露出臀部微笑线 一起打造性感蜜桃臀! 如何瘦臀

  想要摆脱肥屁屁,脑海中牢记一个原则「多动少坐」,可以增加去上厕所的次数,或者是倒水的次数,中午午休的时候,吃完饭也可以利用散步的方式来消耗热量。除此之外,也可以利用走楼梯的方式取代搭电梯。简单的几个方法,就能够打造迷人的微笑线罗!

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