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产后胸部下垂怎么办 六招乳房重新力挺起来  

2016-12-25 10:38:29|  分类: 女性天地 |  标签: |举报 |字号 订阅

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导语

孕期时的女性乳房就有下垂的趋势,一到产后,尤其进入哺乳期后,麻麻们乳房下垂更明显。我们知道,乳房的力挺是女人最大的魅力,所以产后乳房的保健很关键。

  乳房对于女性来说是一种美,如果乳房下垂就会降低你的美丽标准。乳房的松弛下垂有碍体形的曲线美,更严重的是使人产生自卑感,影响人的心理健康。那应该怎么办呢?   

 产后胸部下垂怎么办 六招乳房重新力挺起来

       1.坚持戴胸罩

  从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下,下垂就越明显。戴上胸罩,乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处,也能保护乳头不受擦伤和碰疼。

  穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式,穿后整理一下,用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内,使乳房看上去丰满、挺拔。

 产后胸部下垂怎么办 六招乳房重新力挺起来

  2.经常按摩乳房

  在每晚临睡前或是起床前,妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌。

  3 洗澡冷热交替喷洒乳房

  在洗澡时,使用莲蓬头冲乳房,最好进行冷热交替喷洒,冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。

 产后胸部下垂怎么办 六招乳房重新力挺起来

 4.不要过度减肥

  有些妈咪面对自己发胖的身体,急于进行节食减肥,节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。对于产后妈咪,体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复,因此不要急于节食减肥,应当采用其它方法。

  5.健胸操

  最有效、最经济的美乳方法首推健胸操。产后,如果及时进行胸部肌肉锻炼,能使乳房看上去坚挺、结实,丰满。但健胸运动不是一日之功,需要长期坚持,效果才明显。

 产后胸部下垂怎么办 六招乳房重新力挺起来

6 美胸产品

  如果你迫不及待的想美胸,你也可以选用美乳产品,如美乳霜,但美乳霜大多含有激素,因此在哺乳期不要使用,以免对宝宝造成影响。应用美容手术进行隆胸也可以,但风险较大,费用也较为昂贵,还要谨慎为之。

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